Cum sa alegem culorile in dormitor

Culorile predominante dintr-un dormitor nu au doar un rol estetic, ci au o influenta destul de mare si asupra activitatilor pe care le vom intreprinde acolo, asa cum releva si cateva studii recente. Chiar daca poate parea greu de crezut, culorile din dormitor ne pot influenta atat calitatea precum si numarul de ore de somn. Aceste caracteristici au fost relevate intr-un interesant facut de un hotel care a chestionat oaspetii in privinta numarului de ore dormite precum si activitatile pe care acestia erau mai predispusi sa le intreprinda, sau pur si simplul starea de spirit pe care o aveau dupa o noapte de somn in camere in care anumite culori erau predominante.

Daca ne punem problema renovarii dormitorului este bine sa avem in vedere activitatile principale pe care le vom desfasura acolo. Este clar faptul ca, avand in vedere faptul ca multi dintre noi folosim de obicei dormitorul si pe post de birou, de spatiu de lucru, nu vom putea sa impacam toate activitatile desfasurate in acest spatiu fara a face anumite sacrificii. Daca vom dori sa fim creativi, fara a ne pierde cu totul in asta, culorile cele mai potrivite sunt movul si rosul, insa dormitoarele in care aceste culori sunt predominante sunt si cele in care oamenii au raportat nu doar faptul ca dorm mai putin, ci si faptul ca somnul lor este agitat.

In topul culorilor care stimuleaza un somn bun se afla culorile albastru, galben si verde.

Culoarea albastra este recunoscuta pentru proprietatile ei de a induce o stare de relaxare. Acest lucru este datorat faptului ca ochii nostri sunt foarte receptivi la aceasta culoare, ea jucand un rol important in felul in care corpul nostru se adapteaza la diferitele faze din zi, determinand ritmul circadian. Calmul si relaxarea sunt asociate cu aceasta culoare, si este cu siguranta cea mai buna alegere pentru dormitorul nostru daca dorim sa avem un somn bun si sa ne trezim mai optimisti.

Galbenul este de asemenea o culoare buna pentru un dormitor pentru ca induce acea senzatie de relaxare de care avem nevoie pentru a ne detasa de grijile zilnice. Galbenul este asociat cel mai bine cu un tip de caldura linistitoare, care ne face sa ne simtim mai comozi, ajutandu-ne sa dormim in tihna, aceasta datorandu-se modului in care stimuleaza sistemul nervos. Totusi, daca nu suntem siguri ca putem sa ne controlam dieta si, in speta, greutatea, este bine sa avem in vedere si faptul ca aceasta culoare stimuleaza ne apetitul, motiv pentru care este atat de folosita de restaurante sau fast-food-uri.

Culoarea verde este de asemenea recomandata pentru dormitoare, avand un efect de calmare asupra noastra si putand sa ne aduca intr-o stare similara serenitatii. Ochii umani percep fara eforturi culoarea verde, fapt datorat evolutiei noastre in care distingerea intre diferite nuante de verde facea diferenta intre viata si moarte. Fiind asociata cu linistea unui codru sau a naturii in genere, aceasta culoare ne confera o siguranta si un calm care ne vor imbunatati somnul.

Putem experimenta si cu folosirea culorilor neutre, precum alb, crem, taupe, navy, camel, olive, grej si altele, acestea avand o influenta mai mica asupra sistemului nervos. Totusi, daca punem cantitatea si calitatea somnului pe primul loc, asa cum ar trebui sa faca fiecare cu propriul dormitor, atunci vom avea grija sa investigam ce influenta au si celelalte culori prezente in dormitorul nostru